![\"aguacate-dietas-especiales\"](\"https:\/\/www.frutasmontosa.com\/es\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/aguacate-dietas-especiales-1-e1551113850582-600x600.jpg\")
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El aguacate, ese delicioso superalimento que m\u00e1s que una fruta nutritiva parece un capricho gastron\u00f3mico \u00faltimamente. Sin embargo, su grasa saludable, que le aporta una textura muy cremosa<\/strong>, y su inconfundible sabor, hacen de los aguacates una excepcional opci\u00f3n culinaria y saludable al mismo tiempo.<\/strong><\/p>\n M\u00faltiples y variados son los beneficios de incluir aguacate en la dieta; de hecho, el aguacate es un must have<\/em> en dietas para adelgazar con salud<\/strong> \u2013 o, al menos, deber\u00eda serlo \u2013 porque aporta muchos nutrientes esenciales y sus grasas son beneficiosas.<\/p>\n Pero \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando se trata de incluir aguacates en dietas especiales? En las dietas especiales, el objetivo no suele ser la p\u00e9rdida de peso, sino la reducci\u00f3n de los problemas asociados a una patolog\u00eda<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Un buen ejemplo de dietas especiales son las dietas para reducir el colesterol<\/strong>, para las cuales el aguacate suele ser un buen aliado; pero tambi\u00e9n las hay para tratar y aliviar problemas estomacales e intestinales, tales como la gastritis o el s\u00edndrome del colon irritable.<\/p>\n Es, precisamente, en dietas especiales para gastritis, en dietas para colon irritable, y otros reg\u00edmenes especiales para patolog\u00edas del aparato digestivo<\/strong> cuando surgen dudas sobre si es bueno tomar aguacates o ser\u00eda mejor evitarlos.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El aguacate es una fruta rica en grasas y fibra, entre otras muchas cosas, pero la grasa y la fibra son dos nutrientes clave cuando hablamos de problemas en el aparato digestivo.<\/p>\n Por un lado, las grasas del aguacate, a pesar de ser muy buena para regular el colesterol y reducir la tensi\u00f3n arterial, no dejan de ser grasas aunque de origen no animal , y por tanto, puede suponer digestiones m\u00e1s pesadas y lentas, favoreciendo la pesadez, el malestar o, incluso, el reflujo de est\u00f3mago.<\/p>\n \u00bfHay que evitar consumir aguacates en dietas especiales para gastritis? <\/strong>En realidad, no. Siempre y cuando se incluyan como parte de una dieta rica, variada y equilibrada, en la que los aguacates se consuman alternativamente combin\u00e1ndolos con alimentos menos grasos, o cocin\u00e1ndolos, se pueden incluir en este tipo de dietas. Adem\u00e1s, no hay que olvidar que existen diferentes variedades de aguacates, elegir aquellas variedades de palta con menos porcentaje de grasa<\/strong> puede ser una excelente forma de seguir disfrutando de esta fruta (y de sus m\u00faltiples propiedades, sin que caiga pesada al est\u00f3mago).<\/p>\n \u00bfEs mejor evitar los aguacates cuanto se tiene colon irritable? <\/strong>No es necesario eliminarlos de la dieta siempre y cuando el paciente los tolere, pero es recomendable limitar su consumo. En cualquier caso, antes de consumirlos conviene consultar con el m\u00e9dico y empezar tomando peque\u00f1as cantidades, para evitar dolor de est\u00f3mago u otras molestias.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Las t\u00edpicas dietas astringentes o \u201cblandas\u201d cada vez se emplean menos para tratar este tipo de molestias, porque limitan el aporte de nutrientes que el organismo recibe y pueden retardar la curaci\u00f3n, o favorecer la aparici\u00f3n de otros problemas. Hoy en d\u00eda se recomiendan alimentos espec\u00edficos, nutritivos, variados y equilibrados, por supuesto<\/strong>, se puede incluir el aguacate en peque\u00f1as cantidades como parte de una \u201cdieta blanda \u201c. <\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Entre los beneficios del consumo regular de aguacates se pueden incluir los muchos que tiene para el aparato digestivo,<\/strong> entre los que se incluyen la recuperaci\u00f3n de los tejidos internos y la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n intestinal.<\/strong> En concreto, tomar semilla de aguacate es un popular remedio para combatir infecciones estomacales.<\/p>\n Sin embargo, cuando se trata de molestias digestivas, no hay dos personas iguales y, lo que en condiciones normales puede ser un alimento b\u00e1sico en nuestra dieta, puede ser muy indigesto cuando el aparato digestivo no est\u00e1 bien. El aguacate, que tan bien se tolera, puede resultar un alimento pesado en determinadas personas cuando el est\u00f3mago est\u00e1 delicado.<\/p>\n Por ello, decidir si tomar, o no, aguacates, tambi\u00e9n es una cuesti\u00f3n personal y, si sabemos o sospechamos que no nos va a sentar bien, es mejor evitar consumirlo durante alg\u00fan tiempo, que tener que renunciar tomar aguacates para siempre.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El aguacate, ese delicioso superalimento que m\u00e1s que una fruta nutritiva parece un capricho gastron\u00f3mico \u00faltimamente. Sin embargo, su grasa saludable, que le aporta una textura muy cremosa, y su inconfundible sabor, hacen de los aguacates una excepcional opci\u00f3n culinaria y saludable al mismo tiempo. 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Grasas y fibra del aguacate: \u00bfson malas si se padecen problemas del aparato digestivo?<\/h2>\n
Y si tengo gastroenteritis: \u00bfconviene seguir una dieta astringente sin aguacates?<\/h2>\n
El aguacate, tambi\u00e9n beneficioso para el aparato digestivo<\/h2>\n